晚上光吃蔬菜能减肥吗 晚上只吃蔬菜水果的JM进来说说

前几个礼拜，我晚上喝蔬菜汤（土豆+芹菜+玉米+西红柿），还有50～70G左右牛肉，热量算起来总共200～300卡之间，在网上一说，结果被某些人狠批，说我没有毅力，晚上不能吃肉，但是其实那几天我体重是在下降的，而且晚上运动也不会感觉无力。

后来我看到很多人晚上只吃蔬菜水果，我就想自己是不是真的没毅力，结果我也调整到了晚上只吃蔬菜水果，好了，我现在可以适应这种晚上只有蔬菜水果的生活了，但是另外一个严重的问题：

便秘！我已经4天没有BB了，怎么办？看样子我下周得恢复我的蔬菜牛肉汤了

姐妹们进来说说吧，你们是怎么看待这个问题的？你们有没有相同的情况？便秘我最受不了了！